Hidratação no dia a dia

💧 A hidratação diária é essencial para o bom funcionamento do corpo, pois a água é vital para regular a temperatura, transportar nutrientes, eliminar toxinas e manter a energia. Manter-se hidratado também melhora a concentração, a saúde da pele e o desempenho físico, além de prevenir problemas como fadiga e desidratação. Beber água regularmente é um hábito simples que promove saúde e bem-estar.

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